60 avenue Medipole La Maison des Consultants
38300 Bourgoin-Jallieu

Sport / Santé

Objectif centre du corps

Soignez vos douleurs grâce au sport

Tour de rein, lombalgie, lumbago, hernie discale, sciatique... plus de 80% des français ont déjà souffert du dos.

Lorsque les douleurs sont trop intenses, le premier reflexe est de se reposer et de ne plus pratiquer d'activités physiques...

Pourtant l'immobilisation peut devenir le pire ennemi de votre dos !

La solution ? Pratiquer une Activité Physique Adaptée (APA)

Un corps plus fort et plus souple pour soigner votre dos.

Le dos est un immense ensemble articulaire et a besoin d'être protégé par des muscles forts et résistants.

Ces muscles entrent en action dans tous vos mouvements du quotidien afin de préserver votre dos

mais attention, des muscles raides peuvent réduire votre mobilité articulaire et provoquer des douleurs. Il est donc important de les étirer régulièrement.

La solution UP'3

3 séances pour vous soigner !

Bilan mécanique permettant de définir vos points faibles responsables de vos douleurs

Séance de sport afin de mettre en pratique les programmes de renforcement postural et d’étirement que votre professeur d’APA aura élaborés en fonction de votre bilan mécanique

A ce stade, vos douleurs auront diminué ou disparu, cette dernière séance de sport vous motivera à aller plus loin dans la guérison et à vous « autoguérir », au cas où les douleurs reviennent plus tard

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